10 thực phẩm đem lại ‘mùa xuân’ cho nam giới

Chính vì giàu kẽm nên hàu được nhiều người gọi là “thức ăn của tình yêu”

Hàu: Là động vật giàu kẽm nhất. Mỗi 100 g hàu tươi chứa 25 mg kẽm, trong khi đó lượng kẽm trong 100 g thịt chỉ là 5,2 mg và 0,8 mg trong 100 g cá tươi.

Chính vì giàu kẽm nên hàu được nhiều người gọi là “thức ăn của tình yêu”, vì kẽm là vi chất giúp nam giới duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt, góp phần làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn tình dục.

Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh thiếu sữa, thiếu máu… ăn hàu rất tốt. Nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn… nếu dùng đều đặn mỗi ngày 4 con hàu thì sức khỏe sinh lý sẽ được cải thiện rõ rệt.

Tuy nhiên, không nên vì thấy “viagra từ biển” này tốt mà ta ăn nhiều hàu cùng một lúc, vì sẽ phản tác dụng.  

Hải sâm: Về mặt dinh dưỡng, hải sâm là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm (đến 55%), ít chất béo. Thành phần chất đạm gồm nhiều acid amin cần thiết cho cơ thể như glycine, arginine, leucine, alanine, glutamine, tauri.

Các nhà khoa học đã chứng minh lượng testosterol trong hải sâm khô cao gấp 400 lần so với lượng có trong thịt gà trống. Chất testosterol, theo y học, giữ vai trò quyết định khiến đấng mày râu có thực sự “nam tính” hay không và “nam tính” đến mức nào.

Tôm đồng: Thịt tôm rất giàu đạm, protid, lipid, canxi, sắt, kali, iod, vitamin A, B1, B2, PP, melatonin, acid béo omega-3…là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời dành cho các quý ông, người suy nhược cơ thể.

Theo y học cổ truyền, tôm đồng tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận tráng dương, giải độc, bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, bồi bổ cơ thể tăng cường sinh lực.  

Bạn có thể chế biến tôm đồng thành các món ăn ngon miệng và bổ dưỡng như: Tôm bóc vỏ 100 g, rau hẹ 300 g, trứng gà 1 quả, bột tam thất 5 g, bột ướt, gia vị. Trộn đều bột tam thất với muối và trứng gà rồi xào với dầu. Sau đó xào chung với tôm đã được xào chín, rồi cho rau hẹ. Món ăn này tốt cho nam giới yếu sinh lý và nữ bị lãnh cảm, vô sinh do tử cung lạnh.

Lươn: Thịt lươn rất giàu phốt pho, canxi, sắt, protid, lipid, hàm lượng vitamin B1, B2, B6, PP và D rất cao, cùng các nguyên tố vi lượng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng cường cơ bắp, khiến cho cơ thể nam giới khỏe mạnh và cường tráng.

Theo Đông y, thịt lươn vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, làm mạnh gân cốt; thích hợp với các chứng lao lực, ho hen, tiêu khát, kiết lỵ, phong thấp đau nhức, gân cốt rã rời, thận hư đau lưng, liệt thần kinh mặt.  

Thịt lươn còn là vị thuốc tốt với người thể trạng nhiệt, người thiếu máu, gầy còm mệt mỏi; trẻ em gầy yếu, xanh xao, phụ nữ sau sinh cơ thể hư nhược, khí huyết không điều hòa.

Đông y cho rằng cá trê có tác dụng dưỡng huyết điều kinh, làm da hồng... thích hợp với nam giới liệt dương, nữ giới đới hạ.

Không nên ăn cá trê với rau kinh giới

Cá trê:

Món cá trê nấu đậu đen cải thiện chức năng sinh lý cho phái mạnh: Cá trê làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300 ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được. Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.

Chú ý: Không nên ăn cá trê với rau kinh giới.

Cá chạch: Theo Đông y, chạch có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp, làm hết vàng da. Chạch thường được dùng như một vị thuốc để chữa các bệnh liệt dương, các triệu chứng suy giảm chức năng sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…

Cháo cá chạch là món ăn dễ làm, có tác dụng bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường sinh lý cho nam giới. Cá chạch 250 g, nhục quế và phụ tử 10 g, gừng tươi 7 lát. Gạo tẻ 1 lạng. Muối tinh vừa đủ. Quế phụ cho vào túi vải nấu chắt nước bỏ bã. Nước này đem nấu cháo với thịt cá chạch. Cháo chín cho gừng và nêm muối. Dùng khi đang còn nóng.

Một trong những món ăn giúp bổ thận, cường dương cho phái mạnh là món cá chạch om hẹ. Cá làm sạch, bỏ hết nội tạng. Hạt hẹ đãi sạch bọc vào vải, cho cùng cá vào nồi, đun với nửa lít nước, cho muối ăn vừa đủ. Sau khi nước sôi, để nhỏ lửa om đến khi nước cạn một nửa thì bỏ hạt hẹ ra, ăn cá, uống nước. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục trong 10 ngày là một liều thì sẽ thấy kết quả.  

Chim bồ câu: Thịt chim bồ câu rất giàu protein, chiếm tới 24,4%, trong khi hàm lượng chất mỡ chỉ chiếm 0,73%. Không chỉ vậy, thịt chim bồ câu còn có các loại vitamin và nhiều nguyên tố vi lượng khác, giúp tăng cường khả năng cương dương, sản xuất tinh trùng cho nam giới.

Sách “Bản thảo cương mục” của danh y Lý Thời Trân có viết: “Thịt chim bồ câu rất nổi tiếng là có tính kích thích công năng tình dục mạnh mẽ”.  

Để chữa chứng yếu sinh lý, liệt dương, thận hư,… bạn có thể tham khảo một số món ăn, bài thuốc từ bồ câu như sau: 1 con chim bồ câu ra ràng, làm thịt, bỏ ruột, chặt nhỏ, trộn với 30 g hoàng kỳ, 30 g câu kỷ tử phơi khô, thái nhỏ.  Sau đó cho thêm nước rồi hấp cách thủy cho chín nhừ, thêm gia vị, rồi ăn cái, uống nước. Ăn món ăn này 3 ngày/lần. Dùng khoảng 3-5 lần sẽ đem lại kết quả khá tốt.

Người xưa đã biết chim sẻ là một thực phẩm có tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh. Chim sẻ đặc biệt tốt đối với người cao tuổi thận khí suy nhược, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện nhiều lần về đêm, phụ nữ sau sinh mỏi mệt, đau lưng, khí hư, nam giới liệt dương, suy giảm khả năng tình dục.

Thịt chim bồ câu rất nổi tiếng là có tính kích thích công năng tình dục mạnh mẽ

Chim sẻ:

Tiết chim sẻ vị ngọt, tính ấm, có công dụng dưỡng âm, bổ huyết, cường dương, được dùng cho những người yếu mệt, yếu sinh lý, hay hoa mắt chóng mặt, nhức đầu do thiếu máu và suy nhược.

Trứng chim sẻ ngọt mặn, tính ấm, có công dụng bổ thận tráng dương, ích tinh tủy và làm sáng mắt, được dùng cho nam giới liệt dương, thiểu tinh, thận lạnh, nữ giới huyết khô, băng lậu, đới hạ.

Chim sẻ có thể được chế biến bằng nhiều hình thức như quay, rán, nướng, nấu cháo, ngâm rượu…

Tuy nhiên, thịt chim sẻ chỉ thích hợp cho những người thể chất thiên về dương hư hoặc mắc các chứng bệnh thuộc thể dương hư, biểu hiện bằng các triệu chứng mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt, sợ lạnh, tay chân lạnh, dễ bị cảm lạnh, hay vã mồ hôi vô cớ, ăn kém, chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, suy giảm ham muốn tình dục, liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh, lưng đau gối mỏi, phòng sự hay bị vã mồ hôi và toát lạnh…

Những người thể chất thiên về âm hư, hoặc mắc các chứng bệnh rối loạn tình dục thuộc thể âm hư hỏa vượng: Người gầy, nóng trong, mặt đỏ, lòng bàn tay và bàn chân nóng, trong ngực rạo rực không yên, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, đổ mồ hôi trộm, miệng khô họng khát, hay hoa mắt chóng mặt, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ, chất lưỡi đỏ… thì không nên ăn thịt chim sẻ.

Thịt chó: Theo sách "Bản kinh phùng nguyên", những người phần dưới hư suy nên ăn thịt chó. Món ăn này tính ấm, vị mặn, có công dụng bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương, bổ phế khí, cố thận khí, thực hạ tiêu, làm tăng tinh tủy, ấm tỳ vị, ích khí lực, mạnh lưng gối.

Thịt chó đem thái miếng vừa ăn ướp với gừng và gia vị rồi xào tái. Kỷ tử và hoài sơn rửa sạch, cho vào nồi nước luộc gà hầm nhừ cùng thịt chó. Cho ít rượu vang, gia vị vào cho vừa miệng. Ăn lúc nóng.

Thịt dê: Còn gọi là dương thận, vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ thận khí, ích tinh tủy, rất có lợi cho nam giới tinh dịch lạnh và loãng.

Sách "Thực y tâm kính" hướng dẫn để chữa chứng thận hư tinh kiệt, nam giới có thể dùng một đôi dương thận, lọc bỏ màng mỡ, thái nhỏ, nấu với nước đậu xị làm canh ăn hoặc nấu cháo.

Lương y Trần Đức Trọng